夏季來臨，也擋不住旅行愛好者前行的道路，尤其是初次旅行的朋友，興致特別好，終于可以享受一番旅行帶來的樂趣。整裝待發(fā)時(shí)，千萬不要忘記帶氺，這里地的“氺”不是礦泉水，而是你夏季補(bǔ)充體力的“營養(yǎng)水”。 我們的氺是白開水，我要分多次引用白開水，及時(shí)補(bǔ)充水分很重要，特別是夏季時(shí)候，每天睡前來一杯熱開水，不僅可以補(bǔ)充行走流失的水分，還有效緩減的勞累。清晨起床一杯溫開水，有助于整晚消耗水分補(bǔ)充。千萬不要等你渴了再去喝水，其實(shí)這時(shí)候你的身體早已經(jīng)缺水了，如你狂飲只會(huì)影響身體健康。 2.無論時(shí)出發(fā)前，還是旅行途中，我們要準(zhǔn)備好一個(gè)大水杯，不要怕麻煩，因?yàn)榘组_水是你行程的保障。 白開水是生命之水 茶水的重要性，一杯濃茶不地效緩減暑，還不會(huì)很渴 出門前備一小包茶葉，在中午時(shí)分人疲乏的時(shí)候，泡上一杯溫度適宜的茶水，不僅能快速補(bǔ)充水分，還有降暑的作用，同時(shí)讓你身體快速吸收水分，就不會(huì)顯得那么口渴。 忙碌下來，找一個(gè)悠靜的地方，跑上一杯淡茶，你會(huì)感覺到另外一種生活的美。 出門旅行不需要帶飲料 首先飲料好喝卻不解渴，喝飲料會(huì)有快感，但是越喝越渴，喝多了還會(huì)引起身體不適，要是我們剛爬山的過程中，突然鬧肚子，那可是麻煩大事了。 其次就是當(dāng)你走完一程，汗水未干時(shí)，千萬不要喝飲料，這時(shí)候我們的腸胃還沒有來得及平息，突然來一瓶飲料，會(huì)引起腸胃不時(shí)，影響下一次的行程計(jì)劃。 旅行中不可以喝冰水，不喝沒有嘗試過的氺 不要圖一時(shí)痛快，暴飲冰水，只有當(dāng)我們靜下來的時(shí)候，可以適量來一杯冰水，如果行程沒有結(jié)束，喝冰水也是容易造成身體不適，不僅影響健康，還會(huì)掃興而歸。 我們每到一個(gè)地方，都會(huì)有不同的風(fēng)土人情，飲食習(xí)慣也大有不同，貿(mào)然的嘗試當(dāng)?shù)仫嬃虾蜌欤赡苣c胃不能立馬適應(yīng)，所以少喝為妙。就算是不能拒絕，也只能嘗試少許，待回到住的地方再去飲用。 提醒初次旅行的朋友，夏季來臨了，要想旅行進(jìn)行，記住以上飲水小知識(shí)，祝你旅途愉快

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